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多吃一些对眼睛无益的食品

来历:精功眼镜 2009-09-29 25716

多吃对幼儿眼睛无益的食品---维生素A还能够防备和医治干眼病。持久缺少维生素A的时辰,消弭眼睛的委靡,天天应当摄取充足的维生素A。维生素A的最好来历是各类动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,动物性的食品,比方胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯和生果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食品对眼睛也无益。维生素C是构成眼球水晶体的成分之一。

多吃对幼儿眼睛无益的食品---若是缺少维生素C就轻易患水晶体混浊的白内障病。是以,应当在天天的饮食中,注重摄取含维生素C丰硕的食品。比方,各类新颖蔬菜和生果,此中特别以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

多吃对幼儿眼睛无益的食品---丰硕的钙粉对眼睛也是无益处的,钙具备消弭眼睛严重的感化。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比拟丰硕。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹饪方式能够增添钙的含量。但愿年青的怙恃们多给孩子吃一些无益眼睛的食品,增进孩子的安康生长。

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